El aumento de personas que incorpora la actividad física en sus rutinas diarias es una tendencia en nuestro país. La práctica deportiva no solo mejora la forma física, sino que también tiene beneficios para la salud mental y proporciona bienestar general. Sin embargo, realizar ejercicio sin la preparación adecuada puede resultar en dolores musculoesqueléticos e incluso lesiones que, sin el tratamiento correcto, podrían requerir un largo tiempo de recuperación.
El doctor Pablo de la Serna, experto en fisioterapia y colaborador de Angelini Pharma España, enfatiza la importancia de cuidar el cuerpo después del ejercicio. Más allá de evitar molestias temporales, una buena recuperación puede prevenir futuras lesiones. La aplicación de calor, en particular, ha demostrado ser una herramienta eficaz para aliviar molestias y promover una recuperación efectiva.
El deporte ofrece beneficios innegables tanto para la salud física como emocional. No obstante, exagerar la intensidad de los entrenamientos, realizar movimientos incorrectos o sobrecargar ciertas zonas del cuerpo puede provocar dolor en áreas como el cuello, la espalda, las rodillas, las caderas o los hombros. Entre las lesiones comunes se encuentran esguinces de ligamentos, contusiones, distensiones musculares, calambres y contracturas, las cuales pueden tratarse eficazmente mediante la aplicación de calor.
De la Serna señala que la terapia con calor es especialmente útil después de las primeras 48 a 72 horas de una lesión o esfuerzo excesivo. Los parches de calor son productos médicos adhesivos que proporcionan calor localizado y prolongado, aumentando el flujo sanguíneo en la zona afectada y facilitando la recuperación muscular. Estos parches, innovadores por no contener medicamentos, generan calor durante unas ocho horas gracias a reacciones químicas sencillas.
Los beneficios de aplicar calor tras el ejercicio incluyen la reducción de la rigidez muscular, la mejora de la flexibilidad y movilidad y la aceleración de la eliminación de productos de desecho muscular. La aplicación precisa sobre áreas tensas o inflamadas, como la zona lumbar, los hombros, los brazos o las pantorrillas, asegura una acción efectiva sin interrumpir la rutina diaria.
Además, la duración prolongada de estos parches ofrece un alivio duradero, superando a métodos tradicionales que requieren electricidad o fuentes externas de calor. Esto es especialmente valioso para personas que desean continuar sus actividades sin molestias persistentes.
Sin embargo, el uso de la terapia de calor requiere precauciones. De la Serna advierte que no debe usarse en casos de hinchazón, dolor agudo o inflamación recientes, momentos en que se recomienda aplicar frío. También debe evitarse en piel irritada o dañada y durante el ejercicio para prevenir el sobrecalentamiento.
En resumen, aplicar calor adecuadamente mediante parches adhesivos representa una herramienta sencilla y efectiva para la recuperación post-ejercicio y lesiones musculoesqueléticas. Esto ayuda a reducir el dolor, mejora la circulación y facilita una recuperación más rápida, favoreciendo un retorno cómodo y seguro a las actividades diarias. Para más información sobre productos de recuperación, se puede consultar la página de Angelini Pharma, compañía comprometida con la salud y el bienestar.
