En el contexto de la llegada de estaciones más frías, expertos subrayan la importancia de anticiparse y adoptar medidas para preservar el bienestar físico y mental, destacando que, aunque las problemáticas relacionadas son transitorias, la prevención es clave. Recomiendan iniciar cuanto antes la instauración de hábitos saludables que mantengan el equilibrio personal, evitando esperar hasta el pleno invierno para actuar. Estos enfoques no solo mejoran la calidad de vida, sino que también pueden mitigar los efectos negativos asociados con los cambios estacionales en la salud mental y física, según informa el medio vinculado.
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