A medida que San Sebastián se prepara para el bullicioso inicio de la Tamborrada, una festividad emblemática que congrega a miles de personas alrededor de la música y la tradición, emerge una voz de alerta en medio del entusiasmo. El Dr. Samuel Pajares, prestigioso traumatólogo de la Policlínica Gipuzkoa, ha enfatizado la importancia de una adecuada preparación física antes de enfrentar las horas intensas de tamborileo y barrileo.
El especialista advierte sobre los riesgos que entrañan los movimientos repetitivos y prolongados sin el acondicionamiento previo adecuado. El tamborileo apasionado que caracteriza a la Tamborrada puede convertirse en una fuente de lesiones si no se adoptan las medidas preventivas necesarias. «Cuanto más preparadas estén las manos, menos frecuentes serán las lesiones», apunta el Dr. Pajares, subrayando que la anatomía particular de cada participante debe ser tenida en cuenta al planificar un régimen de preparación.
Las manos, particularmente las muñecas, se ven sometidas a un esfuerzo considerable durante las celebraciones. Aquellos con muñecas más finas deben ser especialmente cautelosos con el fortalecimiento y la protección de esta área. En este contexto, los riesgos más comunes incluyen lesiones de los ligamentos, especialmente del ligamento triangular, así como tendinitis en el pulgar y daños en los dedos, derivados del roce y la tensión constante al sostener los palillos.
El Dr. Pajares sugiere una serie de prácticas preventivas para quienes integran estas festividades. El uso de muñequeras, para ofrecer soporte, y esparadrapos, para proteger los dedos del constante roce, son medidas recomendadas para mitigar posibles problemas. Asimismo, antes de la celebración es recomendable acudir a un fisioterapeuta o profesional de gimnasios que pueda asesorar sobre ejercicios específicos de fortalecimiento para esta actividad en particular.
No menos importantes son los estiramientos. Realizar un calentamiento adecuado y dedicarse a estirar dedos y muñecas puede ser clave para evitar las tendinitis por sobrecarga, que frecuentemente afectan a los participantes menos precavidos.
El Dr. Pajares, con una mirada tanto entusiasta como precavida, exhorta a los participantes a disfrutar de la Tamborrada, pero con el debido cuidado y preparación que permita evitar percances. Con responsabilidad y compromiso, invita a vivir plenamente las festividades sin dejar de lado el bienestar físico. Así, las tradiciones y la salud pueden coexistir en perfecta armonía bajo el vibrante cielo de San Sebastián.
