Comienza Tu Día con Energía: Café con Leche de Avena, Frutas Frescas y Tostada Saludable

Paula Echevarría atraviesa un momento brillante en su vida personal y profesional, combinando su actuación en la serie «A la deriva» con su rol como jurado en «Got Talent» y su papel de embajadora para reconocidas marcas. Con una agenda demandante, la actriz inicia sus días con un desayuno nutritivo compuesto por café con leche de avena, un bol de frutas y una tostada con aceite, a lo que añade ocasionalmente proteínas como jamón o aguacate. La nutricionista Sol Velasco valora positivamente su elección de alimentos, destacando la importancia de la proteína en esta etapa de la vida para mantener la masa muscular y la salud metabólica. Sin embargo, la atención se centra en los 13 suplementos que Echevarría toma a diario, entre ellos magnesio, omega 3 y colágeno, recomendando individualizar la suplementación basándose en análisis y necesidades específicas. Además, la experta resalta la relevancia de la creatina durante la perimenopausia y advierte sobre la importancia de la vitamina D, que requiere un seguimiento analítico debido a sus efectos acumulativos en el organismo.

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