Para lograr una pérdida de peso efectiva, es fundamental conocer las necesidades calóricas individuales, comenzando con el cálculo del metabolismo basal. Este proceso no solo permite entender mejor cómo el cuerpo quema energía en reposo, sino que también facilita la creación de un plan nutricional adecuado y eficiente para adelgazar.
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Comprendiendo el Metabolismo Basal: Su Cálculo y Su Importancia en la Pérdida de Peso
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