Cuando lo Negativo Puede Ser Positivo: Aprendiendo de las Dificultades

Un aumento en los niveles de azúcar en la sangre no siempre está directamente relacionado con la dieta, revela el doctor y divulgador Amir Khan. El estrés, la falta de sueño, el ejercicio intenso, las infecciones y las fluctuaciones hormonales, especialmente durante la menstruación o la menopausia, pueden también ser responsables de estos picos. Mientras que el estrés crónico y la falta de sueño pueden tener impactos negativos al aumentar la resistencia a la insulina, el ejercicio intenso, aunque eleva temporalmente el azúcar en sangre, generalmente mejora la salud metabólica a largo plazo. Khan subraya que comprender estos factores externos posibilita un mejor manejo de la salud, recomendando hablar con un médico si los niveles de glucosa son consistentemente altos sin una causa aparente en la alimentación.

Leer noticia completa en 20minutos.