Los expertos de Harvard han identificado formas de combatir la fatiga que muchas personas experimentan a media mañana mediante ajustes en el desayuno. Según los investigadores, un desayuno equilibrado y nutritivo es esencial para mantener altos niveles de energía durante el día y mejorar la productividad en las tareas diarias. Recomiendan incluir alimentos ricos en proteínas y carbohidratos complejos, que proporcionan una liberación sostenida de energía, evitando los picos y caídas que suelen seguir a un desayuno alto en azúcares y grasas saturadas. Estos cambios simples en la dieta pueden marcar una diferencia significativa en el bienestar diario.
Leer noticia completa en El Mundo.
Cuatro Estrategias Respaldadas por Harvard para Potenciar tu Energía Matutina desde el Desayuno
Más artículos como esteRelacionados
Más de 30 Músicos Iluminarán los Escenarios en la Quinta Edición del Festival Casas Viejazz
El Festival de Jazz ‘Casas Viejazz’ se prepara para...
Optimización del Flujo Diagnóstico: Integración de LLM y Amazon Bedrock
Noodoe, reconocido por su liderazgo en innovación para estaciones...
Descubre la Vajilla Primark que Transformará tus Cenas de Verano en un Éxito
La nueva vajilla de Primark se ha convertido en...
Las Sandalias Ortopédicas Más Vendidas: Confort y Estilo por Menos de 10 Euros
El cuidado de los pies en verano es esencial,...