Descubre las causas de tu insomnio y sigue los consejos de expertos para mejorar tu descanso

En la frenética rutina contemporánea, caracterizada por un esfuerzo constante por cumplir con múltiples tareas y una exposición continua a dispositivos electrónicos que estimulan la liberación de dopamina, se dificulta la capacidad del organismo para recuperarse adecuadamente. La especialista Jana Fernández señala que este estilo de vida puede tener repercusiones negativas en la salud, dado que la falta de recuperación adecuada afecta el bienestar físico y mental.

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