Descubre por qué ocho horas de sueño no siempre significan descanso reparador

Una especialista advierte que aunque algunas personas logran completar las horas de sueño recomendadas, la falta de sueño profundo al maratonear series afecta negativamente al descanso. Ver episodios de Netflix hasta altas horas de la noche puede interrumpir este sueño reparador, esencial para la recuperación y el bienestar general, lo que podría tener implicaciones importantes para la salud a largo plazo.

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