En un año marcado por cambios constantes e incertidumbre a nivel global, la sociedad contemporánea enfrenta retos sin precedentes que abarcan desde tensiones geopolíticas hasta inestabilidades económicas. En este complejo escenario, donde acuerdos históricos y sociales parecen ofrecer cada vez menos tranquilidad, surge la pregunta de dónde hallar refugio. Una respuesta posible se encuentra en la práctica de la meditación.
Esta técnica milenaria, caracterizada por su simplicidad y poder transformador, se dirige a la evolución interna del individuo y posee el potencial de fortalecer la resiliencia personal, equilibrar las emociones y fomentar un estado de serenidad. No solo representa un recurso vital a nivel personal, sino que también se convierte en una herramienta indispensable para enfrentar los desafíos actuales, promoviendo acciones más serenas y equilibradas.
Originada en tradiciones religiosas, yóguicas y seculares, la meditación ha superado barreras culturales y se presenta como una práctica universal destinada a mejorar el bienestar y la salud mental. Se estima que su práctica cuenta con la participación de entre 200 y 500 millones de personas alrededor del mundo, reflejando su creciente popularidad como un medio para alcanzar el bienestar emocional.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce la meditación como una herramienta eficaz de autocuidado que puede complementar tratamientos tradicionales y mejorar el bienestar general, siendo especialmente útil en la gestión de la ansiedad. Incluir esta práctica en la rutina diaria, aunque sea por periodos breves, puede ayudar a alcanzar un estado de calma y concentración.
Para resaltar los beneficios de esta técnica ancestral, la Asamblea General de la ONU ha proclamado el 21 de diciembre como el Día Mundial de la Meditación, enfatizando el derecho universal a la mejor salud física y mental posible. En su segunda conmemoración, la sede de la ONU en Nueva York albergará una «Meditación por la paz y la armonía mundial». Este evento pretende responsabilizar a los participantes en la construcción de un mundo más equilibrado y armonioso. Subraya que el cambio duradero debe surgir de una transformación interna, sugiriendo que al cultivar nuestra propia paz, sentamos las bases para una paz genuina y sostenible que pueda propagarse desde los individuos a las comunidades y, finalmente, a toda la humanidad.
La actividad, coordinada por la Misión Permanente de India junto a otras naciones impulsoras de esta resolución, se llevará a cabo el 19 de diciembre y contará con intervenciones de expertos internacionales en bienestar, además de una sesión guiada de meditación a cargo de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar. Personas de todo el mundo están invitadas a inscribirse para participar o seguir el evento a través de UN Web TV, que también transmitirá un acto titulado “Sanando el mundo desde dentro”, ofreciendo música y otra sesión de meditación guiada para reafirmar el poder de la transformación personal en la consecución de una paz y armonía global.
