La cadena deportiva Distrito Estudio ha vuelto a atraer a los aficionados al ejercicio con sus populares sesiones de Beach Wod este verano. Esta actividad, que combina deporte y disfrute en la playa, ha demostrado ser un éxito en temporadas anteriores. Este año, los entrenamientos se han realizado en la playa pontevedresa de Lourido, en O Vao en Vigo, así como en Málaga y Valencia.
El Beach Wod es un completo entrenamiento funcional que trabaja la musculatura de todo el cuerpo mediante ejercicios de fuerza y resistencia. La tabla de ejercicios incluye movimientos para el tren inferior y superior, abdomen, e incorpora natación y uso de material deportivo. La inestabilidad de la arena aporta un desafío adicional, ya que obliga a los participantes a mejorar su equilibrio y estabilidad, incrementando el nivel de esfuerzo y, consecuentemente, el consumo calórico.
Con una duración de 90 minutos, estas sesiones están dirigidas por entrenadores especialmente formados. Tras un calentamiento inicial, los deportistas se enfrentan a ejercicios específicos para piernas, core y tren superior, realizando una combinación de ejercicios de cardio y fuerza tanto en la arena como en el mar.
Distrito Estudio ha diseñado el Beach Wod para ser accesible a todos sus clientes, sin importar su edad o condición física, fomentando la salud y la diversión en un entorno ideal para el verano. Esta actividad se suma a otras que la cadena ofrece durante todo el año, como WOD, Bootcamp, Yoga, Pilates y D45, entre otras.
Para esta temporada estival, Distrito Estudio también ha planeado nuevas actividades al aire libre, incluyendo rutas de senderismo, escape room, piscinas naturales, e incluso una divertida clase de «humor amarillo». Estas iniciativas buscan ofrecer a sus clientes una experiencia variada y entretenida, mientras siguen promoviendo un estilo de vida saludable.
