Conforme descienden las temperaturas, un incremento en las molestias musculares se vuelve evidente, afectando a un número creciente de personas. Aunque el frío influye en la percepción térmica, su impacto va más allá, provocando cambios en la fisiología del sistema muscular. Pablo de la Serna, doctor en fisioterapia y colaborador de Angelini Pharma España, señala que el frío es un factor determinante en la aparición de contracturas musculares. Explorando las causas, el experto ofrece también valiosos consejos para la prevención y tratamiento de estas dolencias.
De la Serna describe cómo el cuerpo, en respuesta al frío, activa mecanismos biológicos para mantener el calor interno, pero estos mismos mecanismos pueden provocar problemas musculares. La vasoconstricción periférica es uno de estos procesos, donde los vasos sanguíneos se estrechan para reducir la pérdida de calor, limitando así el flujo de oxígeno y nutrientes a los músculos. Esta situación puede causar rigidez y fatiga muscular.
Además, el frío provoca una tendencia a adoptar «posturas defensivas», como encoger los hombros, lo que tensa la zona cervical. Mantener estas posturas durante largos periodos puede generar una sobrecarga mecánica, resultando en contracturas. En situaciones de frío extremo, también pueden aparecer escalofríos, que son contracciones musculares rápidas que el cuerpo utiliza para generar calor, pero que pueden derivar en sobretensión y agarrotamiento muscular.
Para prevenir estas contracturas, De la Serna recomienda medidas específicas. El uso de prendas térmicas que mantengan la temperatura corporal es fundamental, prestando atención a zonas como el cuello y la región lumbar. Además, aconseja mantener una actividad física constante para mejorar la circulación y evitar la rigidez. La corrección postural es otra pauta importante; evitar encoger los hombros y realizar movimientos suaves cada cierto tiempo resulta crucial, especialmente en actividades sedentarias.
En cuanto al tratamiento de las contracturas, De la Serna enfatiza la eficacia de la termoterapia o aplicación de calor. Los parches térmicos son especialmente útiles, proporcionando una temperatura terapéutica constante que favorece la relajación muscular y el aumento del flujo sanguíneo, acelerando la reparación de tejidos.
Angelini Pharma, comprometida con el bienestar de sus pacientes, promueve prácticas innovadoras en el cuidado de la salud muscular, siendo un referente en la investigación y desarrollo de tratamientos efectivos.
