Este Común Hábito Diurno Deteriora Más la Salud y Envejece Rápido que el Azúcar o la Falta de Ejercicio

Mantener una dieta equilibrada y un estilo de vida activo no resulta suficiente si se omite un elemento crucial: proporcionar al organismo el descanso adecuado que necesita para realizar sus funciones vitales y recuperarse del desgaste diario. El descanso actúa como un «balón de oxígeno», permitiendo al cuerpo un rendimiento óptimo y previniendo efectos negativos en la salud.

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