Expertos Aconsejan Retirar de Inmediato Este Común Objeto de Nuestras Habitaciones

Un dormitorio ordenado es esencial para crear un ambiente tranquilo y propicio para el descanso, según expertos en organización como la Asociación de Profesionales de la Organización y practicantes del método KonMari. Recomiendan eliminar elementos comunes que interfieren con la relajación y el sueño, como televisores, documentos relacionados con el trabajo, y dispositivos electrónicos como smartphones, cuya luz puede inhibir la producción de melatonina. También sugieren evitar acumular ropa o dejarla desordenada, así como no instalar oficinas o comedores en el mismo espacio dedicado al descanso. Para lograr una atmósfera serena, aconsejan mantener las mesitas de noche casi vacías, usar cortinas que aíslen del ruido exterior y mantener una decoración minimalista. Además, proponen guardar alimentos y objetos no esenciales fuera de la habitación. Mantener el dormitorio sencillo y ordenado favorece un entorno donde se pueda disfrutar de un sueño reparador.

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