El nuevo libro de Colette Martí Balland, «Sentir la anatomía. Respira y siente a través de Mindfulness y la Conciencia corporal», ha alcanzado el puesto número uno en ventas de Amazon en la categoría de autoayuda, especialmente en el ámbito de la imagen corporal y los trastornos alimentarios. Publicado por LIOC Editorial, la obra se ha convertido en una guía indispensable para quienes buscan reconectar con su cuerpo mediante la conciencia, la respiración y la atención plena.
Este libro no es un éxito accidental, ya que aborda una necesidad contemporánea vital: aprender a experimentar la vida desde el propio cuerpo a partir de la autoescucha, antes que desde la autoexigencia. Destacando su formación como fisioterapeuta y coach corporal, Colette Martí Balland ha desarrollado un enfoque integrador que combina el estudio de la anatomía básica con la respiración consciente y el mindfulness, promoviendo una experiencia corporal que va más allá de la apariencia física.
Desde sus primeras páginas, la autora establece que el cuerpo no debería ser considerado como algo que requiere corrección, sino como un espacio que debe ser sentido. A lo largo de la obra, Martí Balland conduce a los lectores en un viaje hacia la toma de conciencia, ofreciendo ejercicios y reflexiones para incorporar en la rutina diaria, tanto en momentos de serenidad como en situaciones de estrés.
Uno de los aspectos centrales del libro es la respiración, presentada como la vía de acceso al conocimiento corporal. Martí Balland instruye sobre cómo observar y acompañar el ritmo de la respiración puede regular el sistema nervioso, mejorar la postura y alterar la percepción corporal.
La autora sostiene que «no es el qué hacemos con el cuerpo, sino el cómo lo hacemos lo que marca la diferencia», una afirmación que ha repercutido en muchos lectores, quienes han encontrado en su obra un momento crucial en la forma en que se relacionan con su propio ser.
La estructura del libro proporciona un enfoque consciente de la anatomía sentida, abarcando temas como la columna vertebral, las extremidades y la atención plena. Cada capítulo ofrece explicaciones claras junto con ejercicios prácticos, fomentando la participación activa de los lectores en su proceso de aprendizaje.
El reconocimiento en Amazon también subraya un cambio en las tendencias de autoayuda, donde un número creciente de personas busca enfoques auténticos que respeten sus ritmos individuales y promuevan una relación más saludable con su cuerpo. «Sentir la anatomía» responde a esta demanda con un mensaje accesible y humano.
En el ámbito público, el libro ha iniciado un debate sobre la relevancia de la conciencia corporal como base del bienestar integral. Según Martí Balland, escuchar al cuerpo no es un lujo, sino una habilidad que puede desarrollarse, con un impacto directo en la calidad de vida. Su mensaje es claro: al escuchar el cuerpo se transita de verlo como enemigo a verlo como aliado.
Numerosos lectores están utilizando el libro como una herramienta de apoyo diario. No es simplemente una lectura ocasional, sino un recurso al que se puede volver constantemente para practicar y reflexionar. La autora invita a sus lectores a entender que reconectar con el cuerpo no implica transformarlo, sino recordar cómo vivir plenamente desde adentro.
Con su éxito en ventas, «Sentir la anatomía» confirma que la conciencia corporal se ha vuelto un ingrediente esencial en el desarrollo personal, consolidando la voz de Colette Martí Balland y el compromiso de LIOC Editorial con la divulgación de obras que brindan un valor auténtico y transformador a sus lectores.
