En el Día Mundial del Cerebro, celebrado cada 22 de julio por la Federación Mundial de Neurología, la Fundación Casaverde alerta sobre la necesidad de proteger el cerebro, un órgano crucial para el pensamiento, las emociones, la memoria, y los procesos vitales. La Fundación enfatiza que mantener hábitos saludables es clave para reducir el riesgo de enfermedades neurológicas y promover el bienestar físico, mental y emocional.
María Morejón, directora de la Clínica Casaverde Murcia, destaca la importancia de la prevención integral para la salud cerebral. Señala que una buena salud cardiovascular, el control de la tensión arterial, el azúcar y el colesterol son cruciales. Además, advierte sobre el peligro del sedentarismo, recomendando incluir actividad física diaria. Otros hábitos nocivos, como el tabaquismo y el consumo de alcohol, deben ser evitados, instando a una dieta saludable y un buen patrón de sueño. La reducción del estrés prolongado y el fomento de la estimulación cognitiva también son fundamentales en esta ecuación.
El estrés prolongado, explica Laura Martín-Romo, neuropsicóloga del Hospital Casaverde Extremadura, puede alterar la estructura del cerebro, disminuyendo áreas como el hipocampo, esencial para la memoria. Así, gestionar el estrés se convierte en un acto de neuroprotección. La Fundación Casaverde también destaca la importancia de aprovechar la plasticidad neuronal, un fenómeno que permite al cerebro adaptarse y reparar daños, y la neurogénesis en adultos, que demuestra que el cerebro puede generar nuevas neuronas a través de la estimulación física, intelectual y social.
Los programas personalizados de estimulación y neurorrehabilitación han logrado avances significativos para los pacientes, mostrando que con tratamientos adecuados y una rutina saludable, es posible reactivar la capacidad del cerebro para regenerarse, mejorando la movilidad física y las habilidades de comunicación y habla. En este Día Mundial del Cerebro, el llamado es claro: preservar nuestra salud cerebral es una necesidad esencial para lograr una vida plena.
