El incremento de problemas para conciliar el sueño durante el otoño se atribuye a la disminución de luz solar, lo que afecta la producción de melatonina y el ciclo circadiano, según expertos como el Dr. Francisco Segarra del Hospital Universitari General de Catalunya y el Dr. Juan Pareja Grande del Hospital Universitario Quironsalud Madrid. Este fenómeno puede provocar problemas de ánimo, insomnio y alteraciones cognitivas, siendo los niños y ancianos los más vulnerables. Los especialistas recomiendan medidas como la exposición a luz natural, fototerapia, y posiblemente el uso de melatonina. También destacan la importancia de hábitos saludables, incluyendo evitar la luz azul antes de dormir y mantener una dieta rica en triptófano.
Leer noticia completa en 20minutos.
Impacto de la Disminución de la Luz Solar en el Estado de Ánimo
Más artículos como esteRelacionados
Efectos del Ciclo Rápido en la Lavadora: Razones para Usarlo con Cautela, Según Expertos
En la actualidad, el ritmo acelerado de la vida...
Guía Esencial para Integrar el Sofisticado Color Mocha Mousse en Tu Hogar
El color Mocha Mousse ha irrumpido en el mundo...
El PSOE persiste en su desafío judicial al solicitar la demolición del monolito de Sa Feixina
El PSOE balear, liderado por Francina Armengol, ha reavivado...
Robbie Williams revela su lucha con la ansiedad social pese a la fama: ‘Lo disimulo bien, pero me asusta’
Robbie Williams, la célebre estrella del pop británico, ha...