El uso del teléfono móvil inmediatamente antes de dormir puede aumentar el riesgo de insomnio en un 59% y reducir el tiempo total de descanso, según un informe. Los expertos sugieren que, para quienes experimentan problemas al conciliar el sueño, es recomendable evitar el uso de dispositivos electrónicos al menos 30 minutos antes de ir a la cama. Este hábito nocturno interfiere con el ciclo natural del sueño y puede tener efectos adversos en la salud y el bienestar general, alertan los especialistas en salud del sueño.
Leer noticia completa en El Mundo.
La Influencia de la Luz Azul de las Pantallas en el Ritmo Circadiano y su Vinculación con el Insomnio
Más artículos como esteRelacionados
Implementa tu Base de Conocimiento Dinámica con Amazon Bedrock
Las empresas de Software como Servicio (SaaS) enfrentan desafíos...
Fallece Michu, ex pareja de José Fernando, a los 33 años
El mundo de la prensa rosa se encuentra conmocionado...
Trump Anuncia Reinicio del Envío de Armas a Ucrania: Estrategia Internacional Renovada
Durante una cena en la Casa Blanca con el...
Trump expresa apoyo firme a Ucrania y promete incrementar suministro de armas para su defensa
El presidente se ha distanciado de la decisión tomada...