En una reciente entrevista con la revista Men’s Health, el biólogo y naturalista italiano Daniel Lumera aborda el impacto del estrés diario y el colapso mental en la salud. En la víspera del lanzamiento de su libro «Como si todo fuera un milagro», Lumera argumenta que el sobreconsumo de información y el hecho de pasar el 47% del tiempo pensando en situaciones inexistentes deterioran nuestro bienestar. Según él, para contrarrestar este desgaste y recuperar un sentido auténtico de propósito, es recomendable adoptar una mentalidad similar a la de un niño, pero con la madurez de un adulto. Entre los consejos prácticos que ofrece, destaca un ejercicio de respiración que, asegura, regula la noradrenalina en el cuerpo, imitando los efectos revitalizantes de una ducha fría.
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La mitad de nuestro día se desvanece en pensamientos alejados del presente
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