Con la llegada del invierno, las caídas y lesiones relacionadas con el frío se convierten en un desafío recurrente, especialmente entre las personas mayores. El doctor Samuel Pajares, traumatólogo de la Policlínica Gipuzkoa, alerta sobre el incremento significativo de este tipo de incidentes durante la temporada invernal. Según el especialista, las caídas en superficies heladas son particularmente comunes, y quienes más sufren las consecuencias suelen ser los adultos mayores, dado su mayor riesgo de fracturas y lesiones ligamentarias.
Las fracturas de muñeca, en particular del radio, se encuentran entre las lesiones más frecuentes derivadas de resbalones sobre hielo. Estas caídas a menudo requieren intervención quirúrgica para asegurar una adecuada recuperación. «Las caídas en el hielo, con su superficie resbaladiza y poco predecible, ocurren con frecuencia, y hay que extremar las precauciones, sobre todo en personas mayores», explica Pajares.
Aparte del riesgo inmediato de caídas, el descenso en la actividad física común durante el invierno puede generar efectos perjudiciales. El doctor advierte que la inactividad puede provocar debilidad muscular, lo que a su vez podría conducir a tendinitis del codo o de la muñeca si se realiza un esfuerzo sin la preparación adecuada. En el mundo de los deportes de invierno, el especialista señala que son los ligamentos los que más suelen sufrir, especialmente entre los jóvenes que, a pesar de tener huesos con mejor soporte, enfrentan altos riesgos de lesiones por la naturaleza intensa de estas actividades.
Para reducir al mínimo estos riesgos, el Dr. Pajares propone medidas preventivas, tales como mantener las manos bien abrigadas y evitar el frío extremo. Asimismo, recomienda fortalecer las muñecas antes de embarcarse en actividades físicas, con atención especial a los deportes invernales, y sugiere la práctica de estiramientos antes y después de ejercitarse. El uso de vendajes o esparadrapos especializados para estabilizar las articulaciones también es aconsejable para minimizar el riesgo de lesiones.
El especialista enfatiza la importancia de estar atentos a señales de alerta que podrían indicar una lesión grave. Si se experimenta dolor, hinchazón o sensación de inestabilidad después de una caída, es crucial buscar atención médica de un traumatólogo. La hinchazón aguda y el dolor intenso, junto con la sensación de chasquido, son síntomas que no deben ignorarse. La prevención y la atención oportuna son esenciales para evitar complicaciones y asegurar una recuperación completa durante los fríos meses de invierno.
