Los Beneficios del Horario de Invierno: Cómo el Cambio de Hora Puede Mejorar Nuestra Salud

Con el ajuste horario que experimentamos dos veces al año, las personas suelen enfrentar un pequeño ‘jet lag’ causado por la necesidad de recalibrar su reloj biológico. Según la ciencia, si se considera eliminar uno de los cambios de hora, el más aconsejable para suprimir sería el que corresponde al horario de verano.

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