El 4 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Obesidad, una jornada que nos invita a reflexionar sobre una enfermedad que afecta a más de mil millones de personas a nivel global y cuya prevalencia sigue en aumento. En España, casi el 19% de la población adulta padece obesidad, lo que subraya la urgencia de abordar esta problemática desde una perspectiva integradora y multidisciplinaria.
La obesidad, frecuentemente percibida como un asunto relacionado únicamente con el peso, la nutrición y el ejercicio físico, es en realidad una enfermedad crónica y multifactorial. Factores biológicos, ambientales y sociales juegan un papel crucial en su desarrollo. A menudo, se pasa por alto la relación intrínseca entre la salud mental y la obesidad, una conexión que es vital entender para promover soluciones efectivas.
Desde Ita Salud Mental, se destaca un aspecto fundamental que suele ignorarse: la íntima relación entre las emociones y los comportamientos alimentarios. Muchas personas que lidian con el exceso de peso también enfrentan sentimientos de frustración, culpa, ansiedad y baja autoestima. Durante momentos de estrés emocional, recurren a la comida en busca de consuelo o evasión, generando un círculo vicioso complicadísimo de romper.
Trastornos como el Trastorno por Atracón ilustran esta conexión. Este trastorno, que puede afectar a personas de todas las edades, se manifiesta a través de episodios recurrentes de ingesta compulsiva, sin comportamientos compensatorios, frecuentemente acompañados de intensos sentimientos de culpa. Es un claro indicador de cómo los aspectos emocionales y psicológicos están inextricablemente ligados a los hábitos alimentarios.
Montse Bascuas, coordinadora de la Unidad de Trastorno por Atracón y Obesidad de Ita Diagonal, subraya que “la obesidad no puede abordarse solo desde una cuenta de calorías. Es fundamental incluir apoyo psicológico especializado para identificar y trabajar las emociones que subyacen a estos comportamientos.” Hacer frente a las emociones negativas, distinguir entre la ingesta emocional y la nutricional, y aprender a gestionar el malestar sin caer en conductas perjudiciales son pasos esenciales para lograr un cambio perdurable.
Un enfoque integral que combine intervenciones médicas, nutricionales y terapéuticas no solo mejora la salud física de las personas, sino que también enriquece su calidad de vida y bienestar emocional. Abordar las emociones relacionadas con la obesidad permite modificar hábitos y romper con la estigmatización, fortaleciendo a su vez la autoestima. Este proceso fomenta una relación más saludable con el cuerpo y la alimentación, promoviendo una visión más compasiva y realista de uno mismo.
En definitiva, reconocer que la obesidad es un tema que va más allá de lo físico y que tiene profundas raíces emocionales es crucial para avanzar hacia soluciones más humanas, sostenibles y respetuosas. Solo así se puede construir una sociedad más empática y saludable, que no ignore las experiencias de quienes sufren en silencio, atrapados en un ciclo de emociones y comportamientos que requieren atención y comprensión.
