En la Comunidad de Madrid, los centenarios y supercentenarios están marcando un hito al embarcarse en un maratón para alcanzar los 120 años de vida en óptimas condiciones de salud. Esta tendencia ha posicionado a la región como líder europeo en longevidad gracias a una amalgama de factores, entre ellos, políticas públicas efectivas, un sistema de salud de referencia mundial y una dieta equilibrada.
El doctor Manuel de la Peña, experto en longevidad, subraya que la combinación de un sistema de salud robusto, alimentación adecuada y compromiso con el bienestar son elementos clave. Recientemente, de la Peña conoció a Mercedes Álvarez Montero, quien celebró su cumpleaños número 107. Mercedes, con educación universitaria y una agudeza mental destacable, revela su secreto para una vida longeva: llevar una vida saludable, cultivar recuerdos positivos, tener fe y afrontar la vida con optimismo. «Estoy muy tranquila, tengo a mis hijos y nietos bien. Duermo sin preocupaciones», confiesa Mercedes, cuyo testimonio se ha vuelto viral, acumulando más de 7 millones de visitas en redes sociales.
Mercedes rinde homenaje a sus héroes familiares, como su padre, un teniente general, y su abuelo, un destacado militar. A pesar de las adversidades, incluida la guerra civil, su actitud positiva ha sido crucial para su bienestar general. Su salud es ejemplar gracias a su disciplina, y recientemente se sometió a una cirugía a los 106 años para reemplazar la batería de su marcapasos. Según el doctor de la Peña, su estado de salud supera diversos parámetros médicos, manteniendo un corazón sano y tensión arterial controlada.
En un gesto simbólico, el doctor regaló a Mercedes su libro «Guía para vivir sanos 120 años», que recopila experiencias de supercentenarios. Manuel de la Peña, reconocido como embajador de la salud y la vida por la Academia de la Diplomacia, sigue promoviendo el estudio de la longevidad, subrayando la importancia de la salud en la vida de las personas mayores.
