Nueva dieta para reducir el riesgo de cáncer de mama: consejos esenciales sin alimentos milagrosos, según una experta

El cáncer de mama es el más común entre las mujeres en España, donde el cáncer se ha convertido en la principal causa de muerte. La responsable de Prevención de la AECC, Estíbaliz García, destaca que, aunque no hay dietas milagrosas para curar el cáncer, un estilo de alimentación saludable puede reducir el riesgo. La dieta mediterránea, aunque poco incorporada en los hogares españoles, es considerada una aliada en esta lucha. García aconseja consumir al menos cinco raciones diarias de frutas y verduras, priorizar legumbres y cereales integrales, y reducir el consumo de carnes rojas y procesadas. Además, hace hincapié en el uso de aceite de oliva, el consumo de lácteos, huevos y frutos secos, y recuerda que el agua debe ser la principal bebida, desaconsejando el consumo de alcohol.

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