Nutrigenética Avanzada: Conchita Vidales Revela Cómo Optimizar tu Metabolismo

La doctora Vidales, autora de ‘Cuida tu microbiota’, aborda las preguntas más frecuentes sobre la pérdida de peso centrándose en la salud como elemento fundamental. Sus recomendaciones enfatizan la importancia de mantener un equilibrio en la microbiota intestinal, ya que esta juega un papel crucial en el metabolismo y el sistema inmunológico. Vidales destaca que más allá de las dietas restrictivas, es vital adoptar hábitos alimenticios que favorezcan un balance microbiano adecuado, lo cual no solo ayuda a controlar el peso, sino que también mejora el bienestar general. La doctora subraya la relevancia de una alimentación variada y rica en fibra para cuidar de este ecosistema interno.

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