Reconectando con el Yo Interior: El Verdadero Poder Sanador de la Terapia

Durante años, la terapia psicológica fue vista como un último recurso reservado para quienes eran considerados «locos» o débiles, pero esta percepción ha cambiado drásticamente. Las consultas de salud mental están cada vez más concurridas y pedir ayuda psicológica ya no es tabú, sino una forma de autocuidado y manejo emocional. Expertos como Clara Camañes enfatizan que ir al psicólogo no es una solución mágica; es un compromiso y un proceso de introspección que requiere esfuerzo personal. Se insiste en que la terapia no es una moda pasajera, sino el reflejo de una sociedad que finalmente da el valor necesario a la salud emocional, reconociendo la importancia de expresar y gestionar adecuadamente el malestar emocional y las emociones reprimidas. María Rojas-Marcos destaca que acudir a terapia es ahora sinónimo de autocuidado, especialmente en entornos de alta presión. La idea de que «puedo con todo» persiste, pero cada vez más personas buscan herramientas para gestionar sus emociones antes de llegar al límite, reflejando un cambio positivo en la percepción y aceptación social de la salud mental.

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