La percepción sobre acudir a terapia ha cambiado significativamente, alejándose del antiguo estigma asociado con debilidad o locura, según numerosos expertos en salud mental. Las consultas están más llenas, reflejando una aceptación social creciente y una demanda de ayuda psicológica cada vez mayor. Sin embargo, tanto los psicólogos como las estadísticas destacan que la terapia no es una solución rápida, sino un proceso de compromiso y responsabilidad personal para enfrentar emociones reprimidas y establecer un vínculo más honesto consigo mismo. Clara Camañes y María Rojas-Marcos resaltan que, aunque la salud mental ya no es un tabú, el avance radica en entender que pedir ayuda es un acto de autocuidado, evidenciando un cambio cultural hacia el reconocimiento y la gestión emocional antes de llegar al límite. Ir al psicólogo se considera ahora una forma legítima de cuidado personal, y no un signo de debilidad.
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Restablecer el Vínculo Interior: La Clave Sanadora Más Allá de la Terapia
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