El emprendimiento surge como una vía prometedora para que las mujeres logren equilibrar sus aspiraciones profesionales y sus responsabilidades personales. No obstante, el viaje hacia el éxito no está exento de retos que pueden afectar la salud mental de muchas emprendedoras. En un contexto en el que el estrés y la presión de largas jornadas laborales son una constante, mantener el bienestar emocional se ha convertido en una prioridad esencial.
España se destaca como un país donde el 35% del emprendimiento está liderado por mujeres, muchas de las cuales asumen, además, responsabilidades familiares. Esta doble carga hace que sus niveles de estrés y agotamiento sean mayores. Un estudio de la American Psychological Association resalta que más del 50% de las mujeres emprendedoras experimentan agotamiento o síntomas de depresión. Estas cifras, que superan a las de sus homólogos masculinos, indican la profunda conexión entre el camino emprendedor y los desafíos de salud mental.
Para abordar esta problemática, Herbalife ha propuesto un conjunto de recomendaciones centradas en la importancia del autocuidado, la resiliencia y la gestión efectiva del estrés desde el inicio de cualquier emprendimiento. Fijar límites claros entre el ámbito laboral y personal es crucial para prevenir el agotamiento y mantener el bienestar emocional.
Una gestión adecuada del tiempo es indispensable. Priorizar tareas, delegar cuando sea necesario y no verlo como una pérdida de control, sino como una estrategia para centrarse en objetivos más amplios, es clave. Además, prácticas como el mindfulness y la meditación pueden ser herramientas valiosas para mejorar la concentración y reducir la ansiedad.
Otro punto esencial es mantener un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular y descanso suficiente. Asimismo, la búsqueda de ayuda profesional ante situaciones de estrés o ansiedad es fundamental. En España, el 25% de las mujeres emprendedoras han recurrido a soporte profesional para afrontar estos retos, demostrando la importancia de contar con estrategias efectivas para enfrentar emociones complejas.
Herbalife, consciente de estos desafíos, ofrece un modelo de negocio flexible, ideal para mujeres que buscan controlar su tiempo y estilo de trabajo. Con más del 78% de su red de ventas compuesta por mujeres, la empresa fomenta un ambiente en el que se privilegia la gestión autónoma del tiempo. A través de HN Grow, una plataforma formativa móvil, las emprendedoras tienen acceso a recursos integrales que abarcan desde conocimientos sobre productos hasta habilidades de desarrollo personal y empresarial. Esta plataforma está disponible en más de 52 países, brindando apoyo constante a las emprendedoras.
La apuesta de Herbalife por respaldar a sus distribuidoras no solo busca facilitar su éxito en el ámbito profesional, sino también garantizar que logren un equilibrio saludable entre sus responsabilidades laborales y personales.
