En un análisis sobre la importancia del sueño para la salud, se destaca que la oscuridad nocturna es vital para la regeneración de la piel, según la experta Ana Montes. Durante el día, la piel actúa en modo defensa frente a agentes externos, mientras que por la noche se regenera y elimina toxinas. Sin embargo, el 48% de los adultos españoles enfrenta problemas de sueño, lo que tiene repercusiones en la salud física, mental y en la apariencia de la piel. La SEN asocia el mal descanso al estrés, el uso excesivo de dispositivos electrónicos y la falta de rutinas saludables. Recomendaciones para mejorar el sueño incluyen respetar ritmos circadianos, mantener rutinas, reducir pantallas y crear un ambiente de descanso. La firma botánica Ulé lanza productos para contrarrestar los efectos del mal sueño, como una crema y un sérum con retinol. Se aconseja buscar ayuda profesional si los problemas de sueño persisten.
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