Con la primavera floreciendo en toda su plenitud, muchas personas renuevan el interés por adoptar hábitos de vida más saludables, sobre todo después de un invierno que, tradicionalmente, suele ser un periodo de menor actividad física. En este contexto, Distrito Estudio emerge como un protagonista clave, ofreciendo una amplia gama de sesiones de entrenamiento que se extienden desde las primeras horas de la mañana hasta bien entrada la noche, abarcando todo tipo de necesidades físicas.
Esta cadena de centros de entrenamiento personalizado es conocida por sus clases que se ajustan a cada necesidad y preferencia, desde intensos Bootcamps y D45 hasta sesiones más tranquilas como Yoga y Pilates. Recientemente, Distrito Estudio ha ampliado su oferta con el D45 Senior, dirigido a un público mayor que busca mantenerse activo de forma segura y efectiva.
Brais González, director de operaciones de la cadena, afirma que el beneficio del ejercicio regular excede el crecimiento físico visible. Según él, practicar actividad física no solo mejora el estado de ánimo y combate el estrés, sino que también optimiza la calidad del sueño, desarrollando fuerza y movilidad que se traducen en mayor autonomía y bienestar diario. Para aquellos que han estado inactivos durante los meses más fríos, González enfatiza que todavía pueden experimentar cambios significativos antes de la llegada del verano.
Distrito Estudio recomienda una serie de estrategias para retomar la actividad física de forma segura y eficiente, destacando la importancia de combinar ejercicios de fuerza con ejercicios cardiovasculares para lograr resultados satisfactorios. Clases como Bootcamp o D45 están diseñadas para dinamizar el cuerpo de manera funcional y adaptarse a diversos niveles de habilidad. Estas sesiones están orientadas a promover la pérdida de grasa y a fomentar la tonificación de manera equilibrada.
Para los que apenas están dando sus primeros pasos en el ejercicio físico, González sugiere rutinas simples que, aunque preferentemente guiadas por un profesional, son accesibles para todos. Enfocar los ejercicios en áreas clave como piernas, glúteos, abdomen y tren superior, utilizando herramientas como mancuernas, puede marcar el comienzo de un camino hacia un estilo de vida más activo.
El espacio reservado para el Pilates en la programación de Distrito Estudio no es casualidad. Estas sesiones están pensadas para mejorar la postura y fomentar la conexión con la respiración, aspectos vitales para el bienestar físico y mental.
González hace hincapié en la importancia de ver la actividad física no solo como una obligación, sino como una fuente de satisfacción y motivación personal. «Retomar el movimiento después de un periodo de inactividad demanda paciencia, pero con el enfoque correcto y el soporte necesario, el progreso puede ser más veloz de lo esperado», comparte. Este enfoque ha permitido que Distrito Estudio se convierta en un referente en el sector deportivo, con una clientela diversa que incluye un 50% de mujeres de entre 20 y 65 años. Su distinción como la única cadena internacional de centros oficiales de New Balance subraya su compromiso con la excelencia en el entrenamiento personalizado.
