Revolución en el Bienestar: Dieta y Ejercicio Rejuvenecen 2 Años en Solo 8 Semanas

Un experto en nutrición asegura que es posible rejuvenecer dos años en tan solo ocho semanas mediante ejercicio y una dieta rica en alimentos específicos conocidos como metiladaptógenos. Estos compuestos, presentes en productos como el ajo, el brócoli, las espinacas, el té verde, la cúrcuma y la granada, regulan la metilación del ADN, ayudando a revertir el envejecimiento biológico. Un estudio citado respalda estas afirmaciones, mostrando que personas que consumieron estos alimentos junto a una reducción de alcohol y azúcares, y realizaran ejercicio, no solo perdieron peso, sino que también disminuyeron su edad biológica, a diferencia de quienes mantuvieron sus hábitos habituales. La clave está en adoptar un estilo de vida sostenible, enfatizando hábitos saludables.

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