Rompiendo el Mito del Blue Monday: Cómo Enfrentar los Lunes y Aprovechar el Clima Frío para Mejorar tu Bienestar Emocional

Cada año, el tercer lunes de enero es conocido como el «Blue Monday» y es considerado el día más triste del año, debido a diversos factores que afectan el ánimo, como el clima frío, las deudas navideñas y la vuelta a la rutina. Sin embargo, expertos sugieren que la popularidad de este concepto es más un producto del marketing que una realidad científica, ya que no existen evidencias sólidas que confirmen un aumento universal de la tristeza en esta fecha. En cambio, señalan que es importante centrarse en el bienestar mental durante todo el año y no solo en un día señalado.

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