Un reciente estudio propone que caminar 7.000 pasos diarios puede ser un objetivo más alcanzable y casi tan beneficioso como los 10.000 pasos recomendados tradicionalmente para mejorar la salud. La investigación destaca que este nuevo objetivo podría facilitar la adopción de hábitos saludables en la población, al ser más fácil de integrar en la rutina diaria de muchas personas. Además, subraya la importancia de la actividad física moderada para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorar el bienestar general.
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7.000 pasos al día: La clave para reducir enfermedades y prolongar la vida
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