Las variaciones de peso no dependen únicamente de la elección de alimentos o las cantidades consumidas. Existen numerosos factores adicionales que afectan directamente estas fluctuaciones, destacando la influencia del metabolismo, el nivel de actividad física, el estrés, y patrones de sueño, entre otros. Estos elementos tienen un impacto significativo en cómo el cuerpo procesa y almacena energía, lo que genera cambios en la balanza que van más allá de las simples calorías ingeridas. Por lo tanto, comprender y gestionar estos factores es esencial para mantener un peso saludable de manera sostenible.
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