Los expertos de Harvard han identificado formas de combatir la fatiga que muchas personas experimentan a media mañana mediante ajustes en el desayuno. Según los investigadores, un desayuno equilibrado y nutritivo es esencial para mantener altos niveles de energía durante el día y mejorar la productividad en las tareas diarias. Recomiendan incluir alimentos ricos en proteínas y carbohidratos complejos, que proporcionan una liberación sostenida de energía, evitando los picos y caídas que suelen seguir a un desayuno alto en azúcares y grasas saturadas. Estos cambios simples en la dieta pueden marcar una diferencia significativa en el bienestar diario.
Leer noticia completa en El Mundo.
Cuatro Estrategias Respaldadas por Harvard para Potenciar tu Energía Matutina desde el Desayuno
Más artículos como esteRelacionados
Almeida Presenta en Buenos Aires las Ventajas de Madrid para Inversores Argentinos: Vocación Iberoamericana y Bajos Impuestos
El alcalde de Madrid, José Luis Martínez-Almeida, ha iniciado...
Zscaler Mejora ZDX: Detección Ultra-rápida y Resolución Instantánea con Telemetría Unificada y Desvío Inteligente ante Fallos de ISP
Zscaler ha dado un paso significativo en su camino...
Descubrimiento en Casa de Empresario en Santa Catalina Conduce al Arresto de 8 Narcotraficantes
Un operativo antidrogas en Mallorca ha llevado al arresto...
Éxito de Lectores: Las Newsletters de EL PAÍS Alcanzan el Millón de Suscriptores
Más de un millón de personas se han suscrito...