En un mundo dominado por la sobreinformación y los pensamientos simplistas, el escritor y divulgador Alejandro Valero García desafía las convenciones con su nueva obra. «El arte de cuidar la mente» se presenta como una herramienta crítica y esencial para abordar la salud mental y emocional en la era moderna.
Publicado por Editorial Aula Magna de McGraw-Hill, el libro se aventura a cuestionar estereotipos y a replantear nuestros enfoques sobre cómo pensamos y vivimos. Compuesto de aproximadamente 200 páginas, Valero ofrece una exploración accesible y directa de los diversos factores que afectan el bienestar mental, concebiendo la mente como un sistema dinámico susceptible de entrenamiento.
Dividido en diez capítulos, el libro combina teoría, ejemplos prácticos, y un toque de humor. Sus páginas son un híbrido entre ensayo crítico, manual práctico, y reflexión existencial. Un concepto central es el «pensamiento Alicia», acuñado por el filósofo Gustavo Bueno, que critica la tendencia a reemplazar la razón crítica con narrativas simplificadas y engañosas. Al respecto, Valero enfatiza que el cuidado de la mente requiere conocimiento, método, y un compromiso con la verdad.
El autor explora también la «infoxicación», el fenómeno del exceso de información sin un filtro adecuado, y destaca la relevancia del pensamiento analítico basado en el método científico. Invocando a pensadores como Descartes y Kahneman, Valero sostiene que el rigor intelectual es crucial no solo en el ámbito académico sino también en la vida diaria.
Con un enfoque en la «honradez intelectual», propone una ética mental que nos protege del autoengaño y fomenta la verdadera autoestima. Desarrolla ideas de aprendizaje significativo e inteligencia emocional evitando las tendencias superficiales del bienestar popular.
Arraigado en su formación en ciencias de la actividad física, nutrición y psicología, Valero se distancia de la autoayuda convencional, proveyendo una discusión profunda sobre temas complejos. Su enfoque integrador—que une ciencia, experiencia y reflexión filosófica—hace que la obra sea accesible tanto para lectores generales como para profesionales de la educación y la salud.
El prólogo, a cargo del filólogo Manolo Berriatúa, y la introducción por Cipri Quintas, destacan la dimensión formativa y humana del libro. En lugar de prometer fórmulas rápidas para la felicidad, invita a un viaje hacia el autoconocimiento y el pensamiento crítico. La obra resalta que para lograr una salud mental verdadera, no es suficiente sentirse bien; es fundamental aprender a pensar mejor.
Este libro ya está disponible en librerías seleccionadas y en plataformas en línea como Amazon, prometiendo ser una guía clave para quienes buscan navegar el complejo paisaje mental de nuestro tiempo.
