Un médico de Harvard ha revelado un error común al consumir plátanos, particularmente cuando están sobremaduros. El Dr. Saurabh Sethi, un gastroenterólogo destacado, advierte que los plátanos excesivamente maduros pueden aumentar los niveles de azúcar en sangre y reducir los beneficios para la salud intestinal. A medida que los plátanos maduran, el almidón resistente disminuye mientras que el azúcar aumenta, lo que reduce su eficacia como prebiótico. En cambio, los plátanos ligeramente verdes son más beneficiosos debido a su mayor contenido de fibra, que ayuda a la digestión y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer intestinal. El Dr. Sethi también destaca al kiwi como una excelente fuente de fibra soluble, beneficiosa para la salud intestinal.
Leer noticia completa en OK Diario.
El Gran Error que Cometes al Consumir esta Fruta, Revelado por un Especialista de Harvard
Más artículos como esteRelacionados
Bayern derrota al PSG, que enfrenta la preocupación por la lesión de Achraf Hakimi
El París Saint-Germain sufrió una dura derrota en casa...
Elecciones en Estados Unidos 2025: Candidata Demócrata Triunfa en Virginia con Firme Rechazo a Trump
Miami celebra elecciones municipales clave en un contexto de...
Lula condena operación policial en Río de Janeiro: «No era una orden para matar»
El presidente de Brasil se ha sumergido en la...
Rafa Nadal se une a Trump, Milei, Bezos y Messi en un innovador foro en Miami
Esta semana, Miami acoge el America Business Forum, con...