La llegada de la Navidad, tradicionalmente vista como un periodo de felicidad y convivencia, puede generar estrés y ansiedad en muchos, especialmente por los compromisos sociales y financieros. Según un estudio de Nascia, el 60% de los adultos experimentan estos sentimientos durante estas fechas, con gastos familiares y obligaciones sociales como principales detonantes. La psicóloga Elixabete Blanco recomienda establecer límites y ser asertivos para manejar las situaciones incómodas, sugiriendo respuestas preparadas para evitar enfrentamientos innecesarios. Además, aconseja mantener rutinas saludables y realizar un trabajo personal para gestionar mejor los sentimientos de ansiedad. Ante las presiones económicas, propone planificar compras y regalos con listas detalladas para controlar gastos excesivos y así disfrutar plenamente de las fiestas.
Leer noticia completa en 20minutos.
Estrategias Expertas para Evitar Momentos Incómodos en las Fiestas Navideñas
Más artículos como esteRelacionados
Mejorando la Precisión con Stability AI: Optimización de Servicios de Imagen en Amazon Bedrock
Amazon Bedrock ha dado un paso significativo al incorporar...
Dónde ver en vivo el emocionante partido de dobles: horarios y canales de transmisión
Carlos Alcaraz debutará en la Laver Cup 2025 en...
Intercambio de Estrellas: Brad Pitt Vende su Mansión a Austin Butler y Compra Casa al Guitarrista de The Killers
El mercado inmobiliario en la costa Oeste de Estados...
Trágico accidente en el sur de Ecuador: fallece turista española
Idoia Herrarte Arana, de 58 años, ha sido identificada...