En una reciente entrevista, Chiqui Pastor, cofundador del Personal Running Training Center, destaca la importancia de evaluar nuestra condición física a través de actividades cotidianas en lugar de depender exclusivamente de pruebas formales en el gimnasio. Pastor sugiere integrar ‘pequeños desafíos’ en el día a día, como subir escaleras en lugar de usar el ascensor o caminar durante llamadas telefónicas, para tener un mejor entendimiento de las capacidades físicas y adoptar un estilo de vida más saludable. Según el experto, estos ajustes no solo promueven un buen estado físico, sino que también fomentan la constancia y el bienestar general.
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Evalúa tu forma física: Descubre tu nivel con este sencillo test diseñado por un entrenador personal
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