En una reciente entrevista, Chiqui Pastor, cofundador del Personal Running Training Center, destaca la importancia de evaluar nuestra condición física a través de actividades cotidianas en lugar de depender exclusivamente de pruebas formales en el gimnasio. Pastor sugiere integrar ‘pequeños desafíos’ en el día a día, como subir escaleras en lugar de usar el ascensor o caminar durante llamadas telefónicas, para tener un mejor entendimiento de las capacidades físicas y adoptar un estilo de vida más saludable. Según el experto, estos ajustes no solo promueven un buen estado físico, sino que también fomentan la constancia y el bienestar general.
Leer noticia completa en El Mundo.
Evalúa tu forma física: Descubre tu nivel con este sencillo test diseñado por un entrenador personal
Más artículos como esteRelacionados
Increíble Planta Floral en Aldi por Menos de 2 Euros: ¡No Te La Pierdas!
Aldi ha sorprendido a sus clientes con el lanzamiento...
Junts Rechaza los Presupuestos del Govern Ante Acuerdos de Illa con ERC y Comuns: ‘Una Alianza Incompatible’
El secretario general de Junts, Jordi Turull, rechazó pactar...
US Open 2025: Swiatek Resurge y Sabalenka Enfrenta el Desafío
Aryna Sabalenka continúa su racha como número uno del...
Carmen Castillo Destaca la Prioridad de Atender la Diversidad en la Educación Escolar
Andalucía planea una reforma en su sistema educativo para...