La higiene de las sábanas no solo depende de la frecuencia del lavado, sino también de la temperatura del agua utilizada. Según el American College of Allergy, Asthma and Immunology, lavar las sábanas a 60 °C elimina completamente los ácaros, y el uso de programas de aclarado junto con detergente asegura la remoción de restos orgánicos. Además, es recomendable ventilar la habitación durante 30 minutos para prevenir la acumulación de microorganismos. El estudio también reveló la presencia de hongos en las almohadas, aunque no se consideró perjudicial, destacando la necesidad de lavar regularmente la ropa de cama, especialmente si se tienen mascotas, para minimizar riesgos de microorganismos indeseados.
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La clave para sábanas limpias no está en la frecuencia del cambio, sino en la técnica de lavado, según expertos
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