En un mundo en el que el entrenamiento de alta intensidad (HIIT) ha ganado popularidad, el entrenamiento cardiovascular LISS (Low-Intensity Steady State) emerge como una alternativa atractiva para aquellos que prefieren un enfoque más pausado. A diferencia del HIIT, el LISS se centra en mantener un ritmo lento y constante durante un período prolongado, lo que facilita la quema de grasas sin el desgaste físico extremo. Esta modalidad de ejercicio es ideal para quienes buscan mejorar su salud cardiovascular y controlar su peso de forma menos intensa.
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