La Escuela Andaluza de Salud Pública (EASP), parte de la Consejería de Salud y Consumo, está ofreciendo un curso virtual titulado ‘Formación en actividad física para personas mayores’. Este curso se llevará a cabo entre el 26 de mayo y el 10 de julio de 2025 en colaboración con el Instituto Andaluz del Deporte, dentro del marco del Plan de Envejecimiento Activo y Saludable. Su principal objetivo es abordar con sensibilidad uno de los grandes desafíos actuales: garantizar una vejez digna, activa y saludable.
Hasta la fecha, más de 50 profesionales de la actividad física que trabajan con personas mayores han mostrado interés en participar en este curso, cuyo plazo de matrícula estará abierto hasta el 4 de mayo.
El curso pone un énfasis claro en el ejercicio físico como una herramienta esencial para promover la salud, la autonomía y el bienestar de las personas mayores. Para lograrlo, inicia con un análisis comprensivo del envejecimiento en el contexto actual, cubriendo tanto los aspectos biológicos como las dimensiones psicosociales relacionadas.
Los objetivos incluyen ayudar a los profesionales a entender mejor las características de las personas mayores hoy en día, cómo envejecen física y mentalmente, y qué factores pueden ayudarles a mantenerse activas. Además, se destaca la importancia de establecer un entorno de confianza y una relación técnica adecuada con los usuarios.
Uno de los componentes centrales del curso es la programación de entrenamientos adaptados, enfocados en mejorar las áreas de fuerza, resistencia, movilidad, equilibrio, coordinación y agilidad. También se incluirán trabajos en los ámbitos cognitivo, emocional y respiratorio, incorporando técnicas como la relajación y los masajes.
Los participantes aprenderán a estructurar adecuadamente las sesiones y se les proporcionará herramientas para mantener el interés y fomentar la adherencia de los usuarios.
Fuente: Junta de Andalucía.
