Con el aumento de las temperaturas, las noches se vuelven incómodas debido al calor y a la presencia de mosquitos, conocidos por sus zumbidos molestos y picaduras persistentes. Se recomienda encender el ventilador antes de dormir, ya que además de refrescar el ambiente, crea corrientes de aire que dificultan el vuelo de los mosquitos, actuando como una barrera protectora. Complementar esta medida con mosquiteras y la eliminación de acumulaciones de agua ayuda a reducir la presencia de estos insectos. Elegir ropa de colores claros y evitar perfumes intensos también es útil. En caso de picadura, es aconsejable lavar la zona y aplicar crema calmante, evitando rascarse. Estos pasos combinados pueden mejorar significativamente la calidad del sueño durante el verano.
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