Crys Dyaz, conocida entrenadora personal y ex nadadora de la élite española, comparte consejos para mantener un estilo de vida equilibrado durante las vacaciones. Destaca la importancia de combinar ejercicio físico, como actividades al aire libre, con una alimentación saludable, sin dejar de disfrutar de momentos de relajación. Dyaz enfatiza la necesidad de escuchar al cuerpo y adaptar las rutinas diarias para lograr un equilibrio entre bienestar físico y mental, incluso en periodos de descanso.
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