Hasta los seis meses, la leche materna es esencial para el bebé, pero a esta edad los pediatras recomiendan comenzar a introducir nuevos alimentos, ya que la lactancia por sí sola no cubre todas las necesidades nutricionales. La Asociación Española de Pediatría sugiere comenzar con alimentos ricos en hierro, como cereales fortificados, legumbres y carnes, y evitar los que implican riesgo de atragantamiento, como frutos secos y zanahoria cruda. A partir del sexto mes, el sistema digestivo del bebé está preparado para nuevas comidas, y es clave ofrecer pequeños trozos o purés para evitar peligros. También se aconseja evitar la sal, el azúcar y alimentos ricos en nitratos como espinacas y remolacha, con el fin de prevenir la obesidad infantil.
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